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  • 优越会赌场好吗·问答信箱|渴望关注又害怕接触,我该怎么办?
  • 2019-12-23 21:14:32 来源:澳门威尼斯人手机版app下载
  • 优越会赌场好吗·问答信箱|渴望关注又害怕接触,我该怎么办?

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    渴望关注又害怕接触,

    我该怎么办?

    自己在生活中是一个很内向的人。却想要在网络上发表一些文字得到他人的关注。而且还想要别人最好可以立刻回应。如果别人对自己没有立刻关注,心里就会难受,怀疑别人不喜欢自己(不是男女那种喜欢)(不过比起女生,心里更想要男生对自己关注,现实生活中害怕和男生接触,不知道怎么和男生接触)

    怀疑别人不会喜欢自己。即使自己知道事实不是那样的。别人只是有另外的事情要做,不能立刻关注,给予自己想要的回应。难过、愤怒的情绪一下子就冒出来了。

    人家只是不能立刻回应,而自己还在等待别人的回应。心想如果没有人看到,没有人点赞,就删了。

    在网络上渴望她人的关注,在现实生活中却是想要一个人默默躲在角落里。害怕被人注意到自己的各种缺点。害怕与人接触,不敢看别人的眼睛说话。

    心理咨询师 胡新回答:

    你好!看了你的来信,给我一个最大的感觉是,你的内心充满了纠结,而纠结的关键字是:在乎。

    在你的现实生活中,由于你的内向,所以相比起外向的人来说,可能更难以感受到他人的在乎。然而或许正是因为如此,你才对于他人的在乎更加敏感——敏感一词再往下说体现在两方面:一方面是对于在乎的渴望度更加急切;另一方面则是对于他人的不在乎的行为更容易激起你不安全的感受。

    此外,通过你的描述,我感觉你还是一个对自己比较关注和了解的人,也经常会探索自己的内心状态,知道自己对与他人互动的迫切需要与渴望,尤其是与男性之间的情感联结——这点对于你来说是一个优势,可以清楚地看到自己的问题。

    只不过,虽然你自己也做了不少的努力,但似乎依然不知道怎么去突破这一步,也难以在面对他人无法给自己即刻回应时,用那些“可能性”来说服自己产生一些不好的情绪体验。随着这些情景的累加,也就越发强化了你难以和他人建立关系,甚至害怕与他人互动等情况发生。

    相信你也很想知道为什么自己会是这样,怎么变成这种状态的。而说到原因,虽然我不知道对于你来说这样的情况存在多久了,是不是因为具体的什么事情让你开始变成这样的状态,但从你的描述来看,似乎有一点是可以明确的,即,不论是在网上还是在现实生活中,你都普遍存在这种渴望关注与退缩的矛盾状况。

    因此,我猜想,这种现象的产生应该能够更多地追溯到你的青春期或者更早一些时候的经历吧。比如,在你从小孩子的状态成长为一个成年人的过程中,你的内心发生了怎样的变化,遭遇过哪些不开心的事;或者还可以探索一下在你更小的时候与家人以及周围小伙伴们的互动情况等。

    基于这样的情况,如果你在相当长的一段时间里通过自己各方面的探索和努力,依然找寻不到理想的出口的话,不妨考虑通过心理咨询服务来梳理你的问题。

    通过与专业的心理咨询师合作,共同摸索出一系列适合你的办法来应对你当前的困惑,这不失为一种好方法,毕竟每个人都有一些死角是难以凭借一己之力触及到的。

    这就好比一个人,他的力量再大也难以将自己举起来一样。此外,俗话说得好,冰冻三尺非一日之寒,因此,对于你的这些情况,同样也难以一蹴而就。因此,不论你是自己探索和梳理还是寻求心理咨询的帮助,只要能够在这个过程中感受到自己的变化就好。如若不然,你可能会为自己无法一下子好起来而难过、自责、生气……那样反而可能会加重你当前的状况。

    希望我的上述分析能对你有所帮助,祝你一切顺利!

    作者简介:

    胡新,国家二级心理咨询师,华大应用心理研究院签约咨询师,认知行为疗法和精神分析动力学取向。立足当下,探索问题的深层原因,激发个体内在的动力,实现内心的成长,与另一个自己和解。咨询收费标准为每小时300元,如果您认可咨询师的分析,可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询

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